体操教室

当院では、腰痛・肩こり・膝痛などの各治療及び生活習慣治療の為の体操教室を行っています。
ストレッチやボール・ゴムチューブを使った体操やイスに座っての体操などご年配の方でも参加できる内容です。身体を動かして、身も心もリフレッシュしましょう!

 
9:15
~10:00
おはよう
ストレッチ体操
楽しく有酸素運動!
元気UP体操 おはよう
ストレッチ
モーニング
フェルデン
 
10:15
~11:00
筋トレ‼!
簡単!
元気体操
KARADA きりり!
まいぺーすくらぶ
らくらく元気体操 フェルデンクライス
メゾット
11:15
~12:30
健脚度検査 14:15~
14:45
姿勢改善体操
  14:15~
14:45
バランス
体操
  健脚度検査
15:00
~15:45
コグニサイズ!
スマイル体操
ニコニコ健康体操! 腰痛・肩こり
体操
気分爽快!!
リフレッシュ体操
足裏ポカポカ!
すっきり
体操
14:00~14:45
ヨガ体操
16:00
~16:45
  玄米ダンベル&ストレッチ 筋トレ&ストレッチ   ゆったり
ストレッチ
体操
 
18:00
~18:45
フェルデンクライシス
・メゾット
      すっきリズム
体操